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筋トレ時の音楽にメタルが良い理由

投稿日:

「ジムまで来たはいいものの、今日はなんか筋トレのやる気が出ないな…」

「しょうがない。BGMでもかけますか…」

「う~ん…プレイリストもマンネリ化してるな~」

「……..帰るか。」

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと待ってください!!!

筋トレでやる気がブチ上がる曲、あります。

 

✅本記事の内容

  1. 筋トレにはメタルミュージックがおすすめ

      1-1. メタルってなんだよ?
   1-2. メタルを聞くと筋トレがはかどる理由

  •     2. むじょうのおすすめ筋トレメタルミュージック

 

筋トレにはメタルミュージックがおすすめ

筋トレのモチベーションアップに有効なBGM。

ジムでもイヤホンをしながらトレーニングにはげんでいる人見かけますよね。

もしかしたらあなたも聞きながら筋トレしているかもしれません。

でも、トレーニングを続けていると必ずマンネリ化してくるもの。

いつものプレイリストじゃ上がらないぜ!って方におすすめしたいのが「メタル」というジャンルの音楽です。

あなたも名前くらいは聞いたこともあるかもしれません。

かく言う私も、ジムに行って、爆音に包まれながらバーベルを持ち上げています。

今回はそんなメタルミュージックの魅力をご紹介したいと思います。

 

1-1. メタルってなんだよ?

メタルミュージックのイメージってどんなものがありますか?

「うるさい…」

「ずっと叫んでて何言ってるかわかんない」

「なんか怖い」

よく聞かれる感想はこんな感じです。

まあ、ぶっちゃけ間違ってはないですw

大体の人はあまりいいイメージもってないか、あっても「デトロイトメタルシティ」みたいな感じのギャグっぽい感じですよ。

でも、一口にメタルって言っても実はいろいろなサブジャンルがあったりする奥深いジャンルだったりするんです。

とりあえずメタルってどんな音楽なのか紹介します。

wikipediaによると、

ヘヴィメタル(英語:heavy metal)は、音楽のジャンルの一つ。基本的な俗称はメタル。他にHM、ヘヴィメタ、ヘビメタなど。1960年代の終わりから1970年代の初頭にかけてイギリスなどで広く発展したロックのスタイルのひとつである。ハードロックとの境界は明確ではなく、両者を並べてHR/HM(HM/HR)と表現することもある。歌詞やパフォーマンスがマチズモと結びつけられることもある。代表的なバンドにはレッド・ツェッペリン、ブラック・サバス、ジューダス・プリースト、アイアン・メイデン、スコーピオンズ、AC/DCなどがあげられる。

 

正しくはヘヴィメタルなんですね!

でも今回わたしが伝えたいのはこんなメタルの定義とかそんなんじゃありません。

メタルがいかに筋トレのモチベーションアップに最適かということをいいたいんですよ!!!!!

それでは次で詳しい理由を説明いたします。

 

1-2. メタルを聞くと筋トレがはかどる理由

音楽の好みなので理由なんて人それぞれだとは思いますが、私が思う筋トレにメタルが合う理由は以下の通りです。

  • 爆音なので単純に気分が上がる!
  • 英語歌詞(がほとんど)で叫んでいるのでまわりの雑音が聞こえず集中できる!
  • 曲によってはメロディアスなナンバーもあり、ノリノリでトレーニングできる!
  • 曲と一緒に叫びながらウエイトを持ちあげることで記録が伸びたりする!(個人的感想です)

筋トレは集中力が要求されると思うので、モチベーションが上がらない状態で無理にやろうとしてもケガしてしまうかもしれません。

そうなる前にメタルを聞いて、アドレナリンをブシャッと放出させてからのぞむことでやる気Maxで臨むことができます。

さらに重いウエイトを持ちあげているときも、常にメタルがガンガン耳に鳴り響いているので周りの声は聞こえず持ち上げることに専念できるでしょう。

時にはメロディのキャッチ―なかっこいい曲が流れてくるでしょう。

ノリノリで次のトレーニングに移れます。

今日一日を振り返って、ムカつくあいつの顔を思い出しつつ、破壊的なボーカルのスクリームとともにウエイトを持ちあげればあなたのベンチプレスの記録更新もたやすいでしょうw

と、少しふざけた感じになってしまいましたが…

筋トレは継続してこそ効果が出ます。

しかし、ときには悩みや仕事に追われてやる気がどうしても出ないときがあると思います。

そんなときはメタルの轟音に身を委ね、自分を奮い立たせるのもアリかな、という私なりの提案でした。

 

2. むじょうのおすすめ筋トレメタルミュージック

最後にわたしのおすすめの筋トレメタルミュージックをいくつか紹介して終わりとさせていただきます。

どうぞ!

Iron Maiden(アイアン・メイデン – The Trooper

 

Drowning Pool – Bodies

 

 

Pantera – Walk

 

Mudvayne – Dig

 

Dope – Die Mother Fucker Die

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      

 

 

 

 

 

 

 

 

-筋トレ

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